Als Trainer, Autor und Coach muß ich dazu eines mal loswerden: Den meisten Menschen steht dabei ein fundamentales Problem im Weg: Sie sind sich selbst nie gut genug.
Posts Tagged ‘Selbst-Coaching’
Zur Besinnung kommen – Die 3-Schritt-Rückblende
Drei-Schritt-Rückblende:
Wir fangen an, auf ein aufregendes Jahr, das zu großen Teilen hinter uns liegt, zu reflektieren. Wir betrachten, was gut gelaufen ist. Wir untersuchen, was unzufriedenstellend war. Schlicht gesagt: Es ist Zeit für eine Bilanz.
Stressmanagement ist Emotions- Management
Wie managen wir Stress und kommen so zu mehr Kraft und Energie?
Eine einfache Definition von Stress ist:
Da wo die Anforderungen und Erwartungen an uns höher sind, als unsere Kapazität ihnen gerecht zu werden.
Der erste wichtige Schritt: Aussortieren
Zunächst einmal ist es sinnvoll zu schauen, welche dieser Dinge wirklich für unser Leben wichtig sind und alles andere [...]
Selbstcoaching – In wessen Angelegenheiten?
Der einfachste Weg, zurück zu innerer Ruhe und zu einer positiven Einstellung zu finden, ist es sich auf jene Dinge zu konzentrieren, die wir selbst beeinflussen können.
Raus aus der Komfortzone – Gewohnheiten und Blockaden lösen
Gewohnheiten verändern und Blockaden lösen. Schauen Sie sich dieses Video an und lernen Sie: “Raus aus der Komfortzone zu kommen- Gewohnheiten und Blockaden lösen”
Wie Gedanken unsere Realität kreieren und wir ihnen mit Verständnis begegnen können
Wie Gedanken unsere Realität kreieren und wir ihnen mit Verständnis begegnen können.
The Work of Byron Katie ist eine sehr effektive und kraftvolle Methode, um seine stressvollen Gedanken zu hinterfragen.
Im Urlaub wirklich glücklich?
Die alljährliche Urlaubszeit riecht nach Sonnencreme, Sand und Meer. Die meisten Menschen können es dieser Tage kaum erwarten…
wenn wir Besonderes erreichen oder über unseren Schatten springen und “menschlich wachsen”.
Hier sind ein paar Tipps für die Urlaubszeit, um Erfolg und Glück zusammenzubringen:
Umarmungen, um zu überleben?
Heute schon umarmt?
Laut der Familientherapeutin Virgina Satir brauchen wir:
4 Umarmungen pro Tag, um zu überleben.
8 Umarmungen proTag, zum leben.
12 Umarmungen pro Tag, zum wachsen.
Wie viele Umarmungen haben Sie heute schon gehabt? Falls Sie keinen Menschen in Ihrem Umfeld zum umarmen finden, hier eine Idee, wie Sie doch zu Ihren 12 und mehr Umarmungen pro Tag [...]
Selbst-Coaching und Selbst-Führung!
Führung heißt immernoch für viele Menschen jemandem Anweisungen zu geben. Der Empfänger soll sie dann umsetzen. In der realen Welt bewirkt diese Art von Führung jedoch immer Widerstand im Empfänger der Nachricht. Dieser Widerstand ist evolutionär betrachtet, ganz
Warum Neues nicht immer funktioniert!
Wie oft sind Sie schon in die Situation gekommen, etwas sehr nützliches Neues gelernt zu haben und es dann dennoch nicht anzuwenden?
Immer wieder fragen mich Menschen, warum sie bestimmte Dinge, die sie in Zeitmanagement-
workshops, Kommunikationsseminaren, im Coaching oder in der Psychotherapie gelernt haben, einfach nicht in ihrem Leben umsetzen können.
