Coaching in Berlin: Glück und Erfolg sind machbar!
Hast du auch eine To Do Liste, die zwei Seiten lang ist und gleichzeitig das Gefühl, dass es wohl nicht möglich sein wird, alles zu schaffen?
Was also tun, wenn die To Do Liste einfach viel zu lang ist?
Jetzt nimm ein neues Blatt und schreib eine Let Go Liste. Diese Liste enthält alle Dinge, die du aus deiner To Do Liste streichen kannst.
Wie managen wir Stress und kommen so zu mehr Kraft und Energie?
Eine einfache Definition von Stress ist:
Da wo die Anforderungen und Erwartungen an uns höher sind, als unsere Kapazität ihnen gerecht zu werden.
Der erste wichtige Schritt: Aussortieren
Zunächst einmal ist es sinnvoll zu schauen, welche dieser Dinge wirklich für unser Leben wichtig sind und alles andere [...]
Die Krise existiert nur in unserem Kopf!
Wie man mit der internalen Copingstrategie The Work nach Byron Katie Krisen meistern kann.
Eine kleine Mediation gegen Burnout
Leiden Sie, wie immer mehr Menschen, auch unter den stressigen Anforderungen des Alltags. Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt, kaputt und dennoch scheint Ihr Kopf nie still zu stehen. Erholung ist so weit weg, dass Sie sehnlichst den nächsten Urlaub herbeiwünschen?
Hier ist eine kleine Mediation, die Sie machen können, um Ihrem Körper und Geist einen kurzen Urlaub zu ermöglichen.
“Du weißt nicht mehr, wie Blumen duften, kennst nur die Arbeit und das Schuften… so gehen sie hin, die schönsten Jahre, am Ende liegst du auf der Bahre und hinter dir da grinst der Tod: Kaputtgearackert – Vollidiot!“
Joachim Ringelnatz
Stellen Sie sich vor, eine Kerze brennt nicht nur am Docht, sondern von beiden Seiten. Wie schnell [...]
Unser Treuegeschenk an Sie:
"So finden Sie Begeisterung und Freude an Ihrem Arbeitsplatz. Ein Buch für alle Fälle!"
