Autopilot oder Achtsamkeit? Oder anders gefragt: Leben Sie Ihr Leben, oder werden Sie vom Leben gelebt? Eine der größten und sinnvollsten Fähigkeiten des menschlichen Daseins besteht darin bestimmte Dinge zu lernen und so zu automatisieren, dass sie völlig ohne unser bewusstes Zutun geschehen. Manchmal wird aber genau dieser Automatismus zur Gefahr für uns.
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Wie Sie Ihren Fokus erhöhen und einen klaren Geist finden
Wie die meisten Menschen, bin auch ich nicht ganz frei davon, mich immer wieder von den wichtigen Aufgaben des Lebens abzulenken. Eines habe ich aber vor vielen Jahren gelernt: den Fokus zu bewahren!
Ein guter Gastgeber sein
Täglich besuchen uns viele Gedanken, manche sind freundlich und erfreuen uns, andere sind vielleicht düster oder traurig und sind uns unliebsam. Was nützt es jedoch, über unerfreuliche Gedanken zu schimpfen und sie los werden zu wollen? Je mehr man einen nervigen oder belastenden Gedanken nicht haben will, desto penetranter bleibt er meistens bestehen. Wir können [...]
Frühjahrsputz
Großreinemachen und Entrümpeln kann sehr befreiend sein - Nutzen Sie die Frühjahrsenergie!
Hausarbeiten wie putzen, aufräumen und ausmisten sind nicht immer geliebte Tätigkeiten, die auch gerne mal an andere delegiert werden. Aber kennen Sie nicht auch das befriedigende Gefühl, wenn Sie sich durch den Berg von dreckigem Geschirr gearbeitet haben oder die herum liegenden Stapel und [...]
Zurück zur Energie – Wege aus dem Burnout!
“Du weißt nicht mehr, wie Blumen duften, kennst nur die Arbeit und das Schuften… so gehen sie hin, die schönsten Jahre, am Ende liegst du auf der Bahre und hinter dir da grinst der Tod: Kaputtgearackert – Vollidiot!“
Joachim Ringelnatz
Stellen Sie sich vor, eine Kerze brennt nicht nur am Docht, sondern von beiden Seiten. Wie schnell [...]
Spielanleitung für`s Leben
INKARNATIONSVERTRAG:
§ 1
Sie erhalten einen Körper. Dieser Körper ist neu und einmalig. Niemand sonst bekommt den gleichen.
§ 2
Sie erhalten ein Gehirn. Es kann nützlich sein, es zu benutzen.
§ 3
Sie erhalten ein Herz. Die besten Resultate erzielen Sie, wenn Hirn und Herz ausgewogen benutzt werden.
§ 4
Sie erhalten Lektionen. Niemand bekommt exakt die selben Lektionen wie Sie oder [...]
Achtsamkeit
“Wenn Du scheiterst und dabei achtsam bist, ist das Scheitern wertvoller
als das Gelingen ohne Achtsamkeit”
