Menschen fragen mich oft, was die wirkungsvollste Methode ist,
gegen Stress und seine Folgen, z.B. Burnout vorzugehen.
Nun, hier ist ein wirklich einfacher Weg:
Posts under ‘Selbstcoaching’
Die Kraft der Natur – Burnout und Stress vergessen
Zur Besinnung kommen – Die 3-Schritt-Rückblende
Drei-Schritt-Rückblende:
Wir fangen an, auf ein aufregendes Jahr, das zu großen Teilen hinter uns liegt, zu reflektieren. Wir betrachten, was gut gelaufen ist. Wir untersuchen, was unzufriedenstellend war. Schlicht gesagt: Es ist Zeit für eine Bilanz.
Ein Tabu: Unternehmerrisiko Burnout?
“Als Unternehmer stehe ich permanent im Wettbewerb, da darf ich keine Schwäche zeigen” sagt Manuel K., Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens in Berlin. Er lächelt flüchtig und gestresst.
In letzter Zeit hatte er Probleme sich zu konzentrieren, Fehler passierte in ungewohnter Häufigkeit, seine Mitarbeiter begannen sich zu sorgen und zu tuscheln.
Burnout: Gedanken und Sorgen nicht einfach abzustellen
Auch [...]
Mehr Zeit frei für Freizeit
Heute im Coaching Berlin Blog: Wie nutze ich meine Zeit, um mehr Zeit zu haben? Eine kleine Anleitung.
Burnout Meditation – eine wirksame Hilfe
Eine kleine Mediation gegen Burnout
Leiden Sie, wie immer mehr Menschen, auch unter den stressigen Anforderungen des Alltags. Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt, kaputt und dennoch scheint Ihr Kopf nie still zu stehen. Erholung ist so weit weg, dass Sie sehnlichst den nächsten Urlaub herbeiwünschen?
Hier ist eine kleine Mediation, die Sie machen können, um Ihrem Körper und Geist einen kurzen Urlaub zu ermöglichen.
Enttäuschung vom Nichtstun!
Schon in meiner Kindheit liebte ich es mit meinen Großeltern und anderen älteren Menschen zu sprechen und ihren Geschichten zuzuhören.
Sie sprachen mit einer Weisheit, die ihnen Kraft gab, sogar die schlimmsten Erlebnisse aus der Zeit des Krieges und danach zu verarbeiten.
Das Fragen ist mir bis heute geblieben. Gerade anfangs meiner Zwanziger, als ich nach einer [...]
Selbstcoaching – In wessen Angelegenheiten?
Der einfachste Weg, zurück zu innerer Ruhe und zu einer positiven Einstellung zu finden, ist es sich auf jene Dinge zu konzentrieren, die wir selbst beeinflussen können.
Die Kraft, die wir haben
beschreibt die einfache aber machtvolle Kraft der Wertschätzung in unserem Leben!
Ziele und der Prozess dahin
Wenn Du den Prozess geniesst, kommt der Erfolg von ganz allein. Wenn Du nur auf den Erfolg in der Zukunft schaust, kommt das Geniessen vielleicht nie!
Deshalb ist es so wichtig, dass wir manchmal einfach von unseren Zielen loslassen und den Augenblick bewusst wahrnehmen.
