Menschen fragen mich oft, was die wirkungsvollste Methode ist,
gegen Stress und seine Folgen, z.B. Burnout vorzugehen.
Nun, hier ist ein wirklich einfacher Weg:
Posts under ‘Allgemein’
Die Kraft der Natur – Burnout und Stress vergessen
Drei Schritte zum Glück
Von Bedürfnissen über Ressourcen zum Glück.
Dieses kurze Video verrät Ihnen Tipps, wie sie leichter zu Ihrem Glück finden. Sie erfahren, was Metabedürfnisse sind und wie sie diese für sich herausfinden.
Außerdem geht es um Resssourcen und die Fähigkeit zu handeln.
(Liebe Freunde des Coaching Berlin Blogs, bitte entschuldigt die etwas verschnupfte Tonqualität. Hoffe das Video gefällt Euch [...]
Zur Besinnung kommen – Die 3-Schritt-Rückblende
Drei-Schritt-Rückblende:
Wir fangen an, auf ein aufregendes Jahr, das zu großen Teilen hinter uns liegt, zu reflektieren. Wir betrachten, was gut gelaufen ist. Wir untersuchen, was unzufriedenstellend war. Schlicht gesagt: Es ist Zeit für eine Bilanz.
Relax!
Die Wahrheit ist – Nur mit einem klaren entspannten Geist können wir das alles schaffen.
Genau in diesen Zeiten erkennen wir, wie wir uns selbst behandeln. Scheuchen wir uns durch die Gegend und durch den Tag um Erwartungen zu erfüllen? Oder nehmen wir uns Zeit für uns, unser Wohlgefühl, unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und Freunde?
Dach der Welt – Dinge anders sehen
wie hilfreich und wichtig es sein kann, ab und zu die gewohnten Denkmuster, die gewohnte Umgebung oder das gewohnte Verhalten zu verlassen. Denn das hilft dabei, die Dinge wieder anders zu sehen.
Innerer Frieden
Lesen Sie hier den Artikel Innerer Frieden von Tanja Madsen, der in der Kommunikation & Seminar Heft 4/10 Junfermann Verlag (Copyright) erschienen ist. Es geht um Stressmanagement mit der Methode The Work.
Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Ihre Tanja Madsen
Coach for The Work of Byron Katie & Trainerin
Lesen Sie hier weitere Artikel zu The Work:
Die [...]
Ein Tabu: Unternehmerrisiko Burnout?
“Als Unternehmer stehe ich permanent im Wettbewerb, da darf ich keine Schwäche zeigen” sagt Manuel K., Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens in Berlin. Er lächelt flüchtig und gestresst.
In letzter Zeit hatte er Probleme sich zu konzentrieren, Fehler passierte in ungewohnter Häufigkeit, seine Mitarbeiter begannen sich zu sorgen und zu tuscheln.
Burnout: Gedanken und Sorgen nicht einfach abzustellen
Auch [...]
Lebensbalance – Wie Sie zu mehr innerer Ruhe kommen
Lebensbalance – Wie Sie zu mehr innerer Ruhe kommen
Wir fühlen das, was wir denken.
Wie die moderne Psychologie Anleihen bei den stoischen Philosophen nimmt, um das ABC der Gefühle zu verdeutlichen. Geglückte Lebensführung kann gelingen, wenn wir uns unserer Gedanken bewusst werden und hinterfragen.
Ein guter Gastgeber sein
Täglich besuchen uns viele Gedanken, manche sind freundlich und erfreuen uns, andere sind vielleicht düster oder traurig und sind uns unliebsam. Was nützt es jedoch, über unerfreuliche Gedanken zu schimpfen und sie los werden zu wollen? Je mehr man einen nervigen oder belastenden Gedanken nicht haben will, desto penetranter bleibt er meistens bestehen. Wir können [...]
