Lebensbalance – Wie Sie zu mehr innerer Ruhe kommen
Wir fühlen das, was wir denken.
Wie die moderne Psychologie Anleihen bei den stoischen Philosophen nimmt, um das ABC der Gefühle zu verdeutlichen. Geglückte Lebensführung kann gelingen, wenn wir uns unserer Gedanken bewusst werden und hinterfragen.
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Lebensbalance – Wie Sie zu mehr innerer Ruhe kommen
Ein guter Gastgeber sein
Täglich besuchen uns viele Gedanken, manche sind freundlich und erfreuen uns, andere sind vielleicht düster oder traurig und sind uns unliebsam. Was nützt es jedoch, über unerfreuliche Gedanken zu schimpfen und sie los werden zu wollen? Je mehr man einen nervigen oder belastenden Gedanken nicht haben will, desto penetranter bleibt er meistens bestehen. Wir können [...]
Wie man geht, so geht es einem
“Nichts ist befreiender als Bewegung.” Martha Graham, Tänzerin
Unsere Psyche und unser Körper sind über neurologische Schaltkreise eng miteinander verbunden. Unser Denken wirkt sich auf unsere Gefühle und körperlichen Empfindungen aus und schlägt sich in einer Körperhaltung nieder. Und umgekehrt, körperliche Bewegung oder eine bestimmte Körperhaltung wirkt sich auf unsere Stimmung aus. Haben Sie schon einmal [...]
Teams schlagen Superstars! Was Unternehmer von der WM lernen können
Ein guter Teamzusammenhalt, ein geschlossenes Mannschaftsgefüge und der Wille gemeinsam erfolgreich zu sein, sind mehr Wert als ein oder zwei “Superstars” in einer seelenlosen Truppe.
Mehr Zeit frei für Freizeit
Heute im Coaching Berlin Blog: Wie nutze ich meine Zeit, um mehr Zeit zu haben? Eine kleine Anleitung.
Von To Do Liste zur Let Go Liste
Hast du auch eine To Do Liste, die zwei Seiten lang ist und gleichzeitig das Gefühl, dass es wohl nicht möglich sein wird, alles zu schaffen?
Was also tun, wenn die To Do Liste einfach viel zu lang ist?
Jetzt nimm ein neues Blatt und schreib eine Let Go Liste. Diese Liste enthält alle Dinge, die du aus deiner To Do Liste streichen kannst.
Entrümpeln als Lebenshilfe
Tanja Madsen gibt im Interview bei RadioEins in der Sendung: Schöner Leben hilfreiche Tipps zum Entrümpeln:
Stressmanagement ist Emotions- Management
Wie managen wir Stress und kommen so zu mehr Kraft und Energie?
Eine einfache Definition von Stress ist:
Da wo die Anforderungen und Erwartungen an uns höher sind, als unsere Kapazität ihnen gerecht zu werden.
Der erste wichtige Schritt: Aussortieren
Zunächst einmal ist es sinnvoll zu schauen, welche dieser Dinge wirklich für unser Leben wichtig sind und alles andere [...]
Das Gefängnis in uns
Das Gefängnis in uns
Wie wir Verantwortung für uns und unser Handeln übernehmen
Die Krise existiert nur in unserem Kopf!
Die Krise existiert nur in unserem Kopf!
Wie man mit der internalen Copingstrategie The Work nach Byron Katie Krisen meistern kann.
